Znaleziono 68 wyników

autor: Muscle fanatyk
27 kwie 2016, 17:45
Forum: Dyskusje ogólne
Temat: szeroko pojęta rekreacja amatorska
Odpowiedzi: 111
Odsłony: 26886

Re: szeroko pojęta rekreacja amatorska

Moja rekreacja to swoja domowa siłownia 3 razy w tygodniu i co jakiś czas wypad do lasu postrzelać z pistoletu wiatrówki do tarczy Francuz.
autor: Muscle fanatyk
25 kwie 2016, 18:54
Forum: Kulturystyka
Temat: Jak gracie ?
Odpowiedzi: 166
Odsłony: 26847

Re: Jak gracie ?

A co to, forum dla hazardzistów?
autor: Muscle fanatyk
25 kwie 2016, 18:47
Forum: Kulturystyka
Temat: Trening barków
Odpowiedzi: 152
Odsłony: 16677

Re: Trening barków

Próbowałem prawie wszystkie ćwiczenia z zamieszczonych grafik.
Mój trening na barki to: unoszenie sztangi w górę siedząc, szrugsy ze sztangielkami, unoszenie hantli przodem w górę, unoszenie hantli bokiem w górę i właściwie mi to wystarcza.
autor: Muscle fanatyk
25 kwie 2016, 18:42
Forum: Karate
Temat: POWER BURN
Odpowiedzi: 76
Odsłony: 11699

Re: POWER BURN

Próbowałem Tabaty i jest zajefajna ale to musi być harkorowe.
autor: Muscle fanatyk
23 kwie 2016, 21:36
Forum: Ciężary
Temat: Pierwsi polscy strongmani.
Odpowiedzi: 79
Odsłony: 16899

Pierwsi polscy strongmani.

Pamiętacie te nazwiska: Lubomir Libacki (pierwszy Mistrz Polski Strongmanów w 1999 r. w Gdańsku), Grzegorz Peksa, Jan Cuber (drwal), Jacek i Jarek Dymek, Ireneusz Kuraś, Sławomir Peda, Sebastian Wenta, Robert Szczepański, Sławomir Toczek i bezkonkurencyjny Mariusz Pudzianowski.
autor: Muscle fanatyk
23 kwie 2016, 17:08
Forum: Ciężary
Temat: Walizki do spaceru farmera.
Odpowiedzi: 89
Odsłony: 26772

Re: Walizki do spaceru farmera.

Co to dla takiego Pudziana było?
autor: Muscle fanatyk
23 kwie 2016, 13:23
Forum: Kulturystyka
Temat: HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?
Odpowiedzi: 155
Odsłony: 17801

Re: HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?

Niby nie przynoszą ubocznych skutków jak w przypadku sterydów. Od dłuższego czasu ćwiczę ,,na sucho" i powoli mięśnie rosną. Trzeba tylko dobierać odpowiedni ciężar.
autor: Muscle fanatyk
23 kwie 2016, 13:19
Forum: Kulturystyka
Temat: Praca kręgosłupa i mięśni
Odpowiedzi: 216
Odsłony: 67709

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Nie raz się zapomina o prawidłowej pozycji przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad a można sobie przez to sporo problemów narobić.
autor: Muscle fanatyk
23 kwie 2016, 13:15
Forum: Ciężary
Temat: Walizki do spaceru farmera.
Odpowiedzi: 89
Odsłony: 26772

Re: Walizki do spaceru farmera.

Te walizki ważyły chyba po 170 kg.
autor: Muscle fanatyk
20 kwie 2016, 18:23
Forum: Kulturystyka
Temat: HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?
Odpowiedzi: 155
Odsłony: 17801

HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?

Wielu znanych zawodowych kulturystów poleca łączenie tych dwóch suplementów, które to rzekomo przynoszą zadowalające efekty w budowaniu suchej masy mięśniowej. HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan)- wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. HMB ogranicza uszkodzenie...

Wyszukiwanie zaawansowane