Znaleziono 68 wyników
- 27 kwie 2016, 17:45
- Forum: Dyskusje ogólne
- Temat: szeroko pojęta rekreacja amatorska
- Odpowiedzi: 111
- Odsłony: 26886
Re: szeroko pojęta rekreacja amatorska
Moja rekreacja to swoja domowa siłownia 3 razy w tygodniu i co jakiś czas wypad do lasu postrzelać z pistoletu wiatrówki do tarczy Francuz.
- 25 kwie 2016, 18:54
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Jak gracie ?
- Odpowiedzi: 166
- Odsłony: 26847
Re: Jak gracie ?
A co to, forum dla hazardzistów?
- 25 kwie 2016, 18:47
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Trening barków
- Odpowiedzi: 152
- Odsłony: 16677
Re: Trening barków
Próbowałem prawie wszystkie ćwiczenia z zamieszczonych grafik.
Mój trening na barki to: unoszenie sztangi w górę siedząc, szrugsy ze sztangielkami, unoszenie hantli przodem w górę, unoszenie hantli bokiem w górę i właściwie mi to wystarcza.
Mój trening na barki to: unoszenie sztangi w górę siedząc, szrugsy ze sztangielkami, unoszenie hantli przodem w górę, unoszenie hantli bokiem w górę i właściwie mi to wystarcza.
- 25 kwie 2016, 18:42
- Forum: Karate
- Temat: POWER BURN
- Odpowiedzi: 76
- Odsłony: 11699
Re: POWER BURN
Próbowałem Tabaty i jest zajefajna ale to musi być harkorowe.
- 23 kwie 2016, 21:36
- Forum: Ciężary
- Temat: Pierwsi polscy strongmani.
- Odpowiedzi: 79
- Odsłony: 16899
Pierwsi polscy strongmani.
Pamiętacie te nazwiska: Lubomir Libacki (pierwszy Mistrz Polski Strongmanów w 1999 r. w Gdańsku), Grzegorz Peksa, Jan Cuber (drwal), Jacek i Jarek Dymek, Ireneusz Kuraś, Sławomir Peda, Sebastian Wenta, Robert Szczepański, Sławomir Toczek i bezkonkurencyjny Mariusz Pudzianowski.
- 23 kwie 2016, 17:08
- Forum: Ciężary
- Temat: Walizki do spaceru farmera.
- Odpowiedzi: 89
- Odsłony: 26772
Re: Walizki do spaceru farmera.
Co to dla takiego Pudziana było?
- 23 kwie 2016, 13:23
- Forum: Kulturystyka
- Temat: HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?
- Odpowiedzi: 155
- Odsłony: 17801
Re: HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?
Niby nie przynoszą ubocznych skutków jak w przypadku sterydów. Od dłuższego czasu ćwiczę ,,na sucho" i powoli mięśnie rosną. Trzeba tylko dobierać odpowiedni ciężar.
- 23 kwie 2016, 13:19
- Forum: Kulturystyka
- Temat: Praca kręgosłupa i mięśni
- Odpowiedzi: 216
- Odsłony: 67709
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Nie raz się zapomina o prawidłowej pozycji przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad a można sobie przez to sporo problemów narobić.
- 23 kwie 2016, 13:15
- Forum: Ciężary
- Temat: Walizki do spaceru farmera.
- Odpowiedzi: 89
- Odsłony: 26772
Re: Walizki do spaceru farmera.
Te walizki ważyły chyba po 170 kg.
- 20 kwie 2016, 18:23
- Forum: Kulturystyka
- Temat: HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?
- Odpowiedzi: 155
- Odsłony: 17801
HMB + Kreatyna. Czy to dobre połączenie?
Wielu znanych zawodowych kulturystów poleca łączenie tych dwóch suplementów, które to rzekomo przynoszą zadowalające efekty w budowaniu suchej masy mięśniowej. HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan)- wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. HMB ogranicza uszkodzenie...