Prawidłowa suplementacja witaminy D?

persefona
Zaawansowany użytkownik
Posty: 222
Rejestracja: 14 lip 2021, 06:53

Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: persefona » 07 paź 2021, 15:52

Wiecie może jak jest prawidłowa suplementacja witaminy D? Wiadomo że są preparaty z różną dawką tej witaminy ale nie wiem od czego zależy to jaka jest np dla mnie odpowiednia



kuczkon
Zaawansowany użytkownik
Posty: 546
Rejestracja: 22 lis 2017, 15:37

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: kuczkon » 07 paź 2021, 20:07

Jest taka specjalna tabela pokazujaca zapotrzebowanie organizmu na witamine D - na pewno na https://chc.com.pl/zapotrzebowanie-na-w ... ementacja/ mozesz sobie zajrzec, bo tam wszystko wyjasniaja



Awatar użytkownika
white.mariane
Posty: 4
Rejestracja: 16 paź 2021, 16:22

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: white.mariane » 16 paź 2021, 19:00

Skonsultuj się z dietetykiem lub z trenerem personalnym w tej sprawie.



crista
Zaawansowany użytkownik
Posty: 272
Rejestracja: 05 lut 2017, 21:18

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: crista » 22 lis 2021, 16:16

A jeśli chodzi o dzieci to swoim maluchom podaję estabiom baby i też mam pewność że mają dostarczoną witaminę D bo tam już jest jej odpowiednia ilość niezbędna jako dzienne zapotrzebowanie



maracki
Posty: 11
Rejestracja: 10 gru 2021, 17:08

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: maracki » 10 gru 2021, 19:33

Obawiam się, że na forum nikt ci nie moze (a wręcz nie ma prawa) powiedzieć, jaka dawka jest właściwa dla ciebie. To ci powie lekarz albo dietetyk.



kranik
Zaawansowany użytkownik
Posty: 1485
Rejestracja: 21 lip 2018, 12:38

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: kranik » 03 lis 2022, 17:06

A skoro już jesteśmy przy takich tematach, to czy orientujecie się może, z czym brać witaminę d, żeby była ona najlepiej przyswajalna przez organizm? Bardzo mi na tym zależy, ponieważ podczas badań wyszło, że niestety poziom tej witaminy w moim organizmie nie jest wystarczający...



tandrys
Zaawansowany użytkownik
Posty: 1701
Rejestracja: 15 sie 2019, 15:27
Podziękował: 1 raz
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: tandrys » 06 lis 2022, 12:27

No u mnie ostatnio ze zdrowiem coraz lepiej, bo zmieniłem dietę i też zastanawiam się nad skorzystaniem z kroplówek witaminowych. Głównie dlatego, że tutaj http://www.zs2pila.pl/czy-kroplowki-wit ... sa-zdrowe/ poczytałem czy takie kroplowki są zdrowe i wychodzi na to, ze tak. Co sądzicie na ten temat?



Awatar użytkownika
malcolm33
Posty: 4
Rejestracja: 02 gru 2022, 13:25

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: malcolm33 » 02 gru 2022, 13:32

Ostatnio kupiłam sobie tę witaminę w kapsułkach. Przyjmuje raz dziennie.



Awatar użytkownika
usauer
Posty: 4
Rejestracja: 22 gru 2022, 16:16

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: usauer » 22 gru 2022, 16:19

Chciałabym również zapytać o monohydrat kreatyny, który znalazłam do kupienia tutaj - https://www.bodypak.pl/pl/4-monohydraty. Ze względu na połączenie skutecznego działania i atrakcyjnej ceny monohydrat jest najpopularniejszą na rynku i zarazem najprostszą pod względem budowy formą kreatyny. Należy do suplementów najczęściej stosowanych przez sportowców uprawiających różne dyscypliny – nie tylko siłowe i sylwetkowe, ale również szybkościowe i wytrzymałościowe.



JarekY19
Posty: 1
Rejestracja: 11 sty 2023, 08:59

Re: Prawidłowa suplementacja witaminy D?

Post autor: JarekY19 » 11 sty 2023, 09:06

Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która znajduje się w rybach i wzbogaconej żywności, takiej jak mleko, jogurt i jaja. Jest ona ważna dla utrzymania zdrowia kości i pomaga zapobiegać osteoporozie. Potrzebujesz już od 400 jednostek dziennie, aby spełnić swoje dzienne zapotrzebowanie. Witaminę D można kupić w aptekach.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Diety”