Praca kręgosłupa i mięśni

ODPOWIEDZ
Dźwiedź
Zaawansowany użytkownik
Posty: 601
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:19
Podziękował: 1 raz

Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Dźwiedź » 21 kwie 2016, 00:32

Filmik pokazuje, jak pracuje kręgosłup i mięśnie grzbietu podczas podnoszenia ciężaru. Polecam obejrzeć.

https://www.facebook.com/36737219994358 ... 325556568/



Yeti
Zaawansowany użytkownik
Posty: 335
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:15
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Yeti » 21 kwie 2016, 15:52

No tak. Żeby tak od oglądania ciężar sam się targał.



Muscle fanatyk
Zaawansowany użytkownik
Posty: 68
Rejestracja: 13 paź 2015, 12:53
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Muscle fanatyk » 23 kwie 2016, 13:19

Nie raz się zapomina o prawidłowej pozycji przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad a można sobie przez to sporo problemów narobić.



Jowita86
Zaawansowany użytkownik
Posty: 364
Rejestracja: 25 lis 2015, 09:50

Re: Praca kręgosłupa i mięśni

Post autor: Jowita86 » 18 paź 2016, 12:33

Tutaj na filmiku pokazane jest fajnie, jakie mięśnie pracują przy konkretnych ćwiczeniach

https://www.facebook.com/gymegypt/video ... 545534310/



ODPOWIEDZ

Wróć do „Kulturystyka”