Praca kręgosłupa i mięśni
Praca kręgosłupa i mięśni
Filmik pokazuje, jak pracuje kręgosłup i mięśnie grzbietu podczas podnoszenia ciężaru. Polecam obejrzeć.
https://www.facebook.com/36737219994358 ... 325556568/
https://www.facebook.com/36737219994358 ... 325556568/
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 68
- Rejestracja: 13 paź 2015, 12:53
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Nie raz się zapomina o prawidłowej pozycji przy takich ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad a można sobie przez to sporo problemów narobić.
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Tutaj na filmiku pokazane jest fajnie, jakie mięśnie pracują przy konkretnych ćwiczeniach
https://www.facebook.com/gymegypt/video ... 545534310/
https://www.facebook.com/gymegypt/video ... 545534310/
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Filmik rzeczywiście godny obejrzenia. Bardzo fajnie, że wrzucacie tutaj tego typu rzeczy. Ja staram się dbać o swój kręgosłup, więc z chęcią zapoznaję się z takimi treściami.
_________________________
rehabilitacja kręgosłupa poznań
_________________________
rehabilitacja kręgosłupa poznań
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Wcześniej myślałam że dzięki moim regularnym treningom pozbędę się problemow z bólem kręgosłupa. No ale nie wiem, w każdym razie mój fizjoterapeuta polecił mi bym pomyślała o zakupie urządzenie biomag. Bo moje urazy są takie, że spokojnie mogę się ich pozbyć dzięki polu magnetycznemu
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Bardzo często zdarza się, że kręgosłup jest przeciążony, naciska na okalające go mięśnie i powstaje efekt bólowy. Jeśli to epizod, to nie ma się czym przejmować, jeśli jednak sytuacja się powtarza, należy działać. Można na przykład pójść na masaże, kupić Stabilizatory i usztywniacze na Kręgosłup na Ceneo.pl i ogólnie zacząć się więcej ruszać. Wtedy naprawdę wiele może się zmienić na plus.
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Czy ktoś z Was ma duże problemy z kręgosłupem i może mi powiedzieć, gdzie mogłabym znaleźć sprawdzonego fizjoterapeutę z Krakowa? https://sprawdzonyfizjoterapeuta.pl/fiz ... alopolskie znalazłam bazę, na której jest mnóstwo nazwisk, muszę z niej skorzystać.
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Jeśli dochodzi do przeciążenia i kręgi zaczynają naciskać to najprawdopodobniej objaw dyskopatii, tutaj o tym mowa https://kregoslup.carolina.pl/baza-wied ... yskopatii/ . Kategorycznie nie można problemu ignorować, konieczna jest wizyta u lekarza i odpowiednie leczenie