Praca kręgosłupa i mięśni
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Zdecydowanie polecam sprawdzić firmę formgl.pl, gdzie znajdziecie świetne ćwiczenia na kręgosłup. Jeśli interesuje was tego typu rehabilitacja, to zainteresuje was również tego typu artykuł: rotacja kręgosłupa ćwiczenia - warto w niego kliknąć i sprawdzić sobie co i jak. Moim zdaniem naprawdę warto. Polecam!
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Warto także pamiętać o odpowiednich ćwiczeniach rozciągających na kręgosłup i mięśnie.
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 1081
- Rejestracja: 05 maja 2019, 11:50
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Trudno powiedzieć, bo wszystko zależy od tego, co jest źródłem problemu? Myślę, że na początku powinieneś udać się do właściwego lekarza. W Centrum Gamma w Warszawie możesz umówić się na prywatne wizyty u znakomitych specjalistów kręgosłupa. Mój przyjaciel miał tam nawet operację. To także miejsce, w którym można wykonać specjalistyczne badania.
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Fajna klinika jest w Katowicach mianowicie http://klinikaosteopatii.info/ jeżeli szukacie sprawdzonych osteopatów to bardzo gorąco zachęcam sprawdzić ich szczegółową ofertę.
-
- Posty: 4
- Rejestracja: 02 sie 2021, 21:23
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Przy codziennej statycznej pracy przy biurku, zauważyłem jak bardzo zastany jestem i jak wpływa to na spięcie mięśniowe. Zamówiłem ze strony internetowej https://www.all4fit.info/ maty do akupresury, które mają mnie wspomóc i zniwelować napięcie mięśniowe.
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 938
- Rejestracja: 03 gru 2020, 23:32
- Podziękował: 1 raz
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Przy takich problemach trzeba zgłosić się do lekarza. Mnie bardzo pomógł lekarz rehabilitacji w Gdańsku, dzięki niemu mogę normalnie funkcjonować i nawet biegać, co uwielbiam. Polecam masaże i specjalne ćwiczenia, one naprawdę działają.
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Ja dzisiaj trafiłam na bieżnie rehabilitacyjne i powiem szczerze, że zastanawiam się nad zamówieniem takiej bieżni dla taty. Jestem pewna, że mu się przyda po operacji biodra i pomoże w powrocie do sprawności.
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Posiadam podobną bieżnię, ale z racji że mam małe mieszkanie to trening jest dość uciążliwy dla pozostąłych mieszkańców pod względem hałasu. Znalazłem coś takiego jak mata wygłuszająca pod bieżnię - ma ktoś może coś podobnego i może się wypowiedzieć czy jest to skuteczne wyciszenie?
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 3116
- Rejestracja: 31 paź 2019, 14:55
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Praca kręgosłupa i mięśni
Podczas ćwiczeń nie trudno o kontuzję czy bulę kręgosłupa. Dla tego warto posiadać wiedzę, jaki materac jest dl nas najlepszy, szczególnie kiedy jesteśmy sportowcem. Jakiś czas temu miałem kontuzję i przez długi czas bolał mnie kręgosłup. Fizjoterapeuta polecił mi artykuł: https://selene.pl/jaki-materac-do-spani ... edzy,31,10 , po którym jakość mojego snu, a także samopoczucie zdecydowanie się poprawiało. Kręgosłup już mnie tak nie boli, być może dotychczas spałem na źle dobranym i niewygodnym materacu.