Trening barków
Trening barków
W tym albumie są grafiki przedstawiające pracę mięśni podczas treningu barków. Warto zobaczyć.
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 144&type=3
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 144&type=3
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 68
- Rejestracja: 13 paź 2015, 12:53
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Trening barków
Próbowałem prawie wszystkie ćwiczenia z zamieszczonych grafik.
Mój trening na barki to: unoszenie sztangi w górę siedząc, szrugsy ze sztangielkami, unoszenie hantli przodem w górę, unoszenie hantli bokiem w górę i właściwie mi to wystarcza.
Mój trening na barki to: unoszenie sztangi w górę siedząc, szrugsy ze sztangielkami, unoszenie hantli przodem w górę, unoszenie hantli bokiem w górę i właściwie mi to wystarcza.
Re: Trening barków
Tutaj jeszcze jest trochę ćwiczeń.
https://www.facebook.com/TheFitnessAuth ... 7863606404
https://www.facebook.com/TheFitnessAuth ... 7863606404