Domowa siłownia. Od czego zacząć?
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 255
- Rejestracja: 13 paź 2017, 11:08
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Ja w mojej mini siłowni mam sztangę z obciążeniami. Mysle ze to podstawa jak zaczynasz z siłownią domową - daje najwięcej rezultatów; rozbudowa tkanki mięśniowej, spalanie tkanki tłuszczowej. Moją kupiłem na http://fitnessxpress.pl/sztanga-lamana- ... m-fitness/. Jeśli nie wiecie jaką wybrać, to wszystko tam znajdziecie fachowy sprzęt
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Nawet w przypadku domowej siłowni ważna jest systematyczność w treningu i ogrom samozaparcia. Bez tego nasze drogie sprzęty zaczną stać i sie kurzyć, a tego przecież nie chcemy, prawda? W organizacji czasu naszej aktywności fizycznej pomoże aplikacja, którą znajdziecie tutaj https://sportbm.pl/ . Bez problemu można ją przetestować za darmo by się przekonać o skuteczności.
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
koniecznie zadbaj o odpowiednie suplementy na siłownię: http://leki-apteka.pl/2018/03/08/poznaj ... aminokwas/
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Bardzo tutaj dużo dobrych rad Dołożę tylko od siebie! Nie zapomnij o odpowiednich butach, nawet jeśli ćwiczysz w domu
_________________________________________________________________________
http://ardea-odziezsportowa.pl/
_________________________________________________________________________
http://ardea-odziezsportowa.pl/
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Ważne żeby za bardzo się nie zagracić w domu;P Jak masz spory pokój przeznaczony pod siłownie to spoko, jak troszkę mniejsze to tu zaczynają się schody. Porozgladaj się po sklepie internetowym https://specialfitness.pl/gryfy-olimpij ... ms-premium Ja tam znalazłam już idealny gryf do mojej domowej siłowni, ale i także mają tam calkiem sporo innych sprzętów.
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Cześć. Ostatnio ogarnąłem sobie część domu i wpadłem na pomysł zrobienie 'domowej strefy fitness' ;D Chciałbym, żeby to byl sprzet z górnej półki i w związku z tym mam do was pytanie: co sądzicie o Apus sport ? Przeglądam ciężarki i wydają się takie w miarę Macie może jakieś inne sugestie?
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 1081
- Rejestracja: 05 maja 2019, 11:50
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Domową siłownie zaczęłabym od kupowania sprzętu do ćwiczeń - to oczywiste. Bez tego nie da się zrobić nic. Polecam zaznajomić się ze sprzętem, takim jak np. : http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... Sport.html. Ja już kilka lat zbieram na to pieniądze i w końcu moja domowa siłownia w domu będzie na profesjonalnym (prawie) poziomie.
Re: Domowa siłownia. Od czego zacząć?
Z doświadczenia powiem, że wcale nie trzeba inwestować na początku w bardzo drogi i ciężki sprzęt. Zerknij sobie na tę listę: https://www.menshealth.pl/fitness/Sylwe ... omu,5272,1 ja zaczynałem od taśm i piłek, z czasem pojawiła się ławeczka.