Ciekawy filmik. Trochę informacji o kettlebells.
https://www.facebook.com/wschodniaSila/ ... 972380372/
Kettlebells
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 198
- Rejestracja: 08 paź 2015, 11:39
- Otrzymał podziekowań: 1 raz
Re: Kettlebells
Fajne narzędzie do treningów, ale nie polecam dla laików, bo można sobie zrobić niezłe "kuku" podczas nieprawidłowego treningu, obciążenie kręgosłupa podczas tych ćwiczeń dość spore
Re: Kettlebells
Wybrałem się kiedyś na taki trening. Faktycznie ciężarek wygląda niewinnie. Ale po wykonaniu kilku ćwiczeń się odechciewa. A o kontuzję rzeczywiście nie trudno.
Re: Kettlebells
O kontuzję - ale chyba przy ćwiczeniach dynamicznych, różnych podrzutach, zmianach rąk itp. Ale jest także sporo ćwiczeń nie tak dynamicznych - cyrkowych, które są bezpieczniejsze. No i jest bardzo duża rozpiętość ciężarów ketlów, tak więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Re: Kettlebells
Hej wszystkim! Trenuję już jakiś czas i rozważam zakup odważników zawodniczych kettlebell z https://thornfit.pl/sprzet/kettlebells/ ... awodnicze/ Czy ktoś z Was korzystał z tego sprzętu? Zależy mi na precyzji wykonania i wygodzie podczas długich treningów. Chciałbym wiedzieć, czy warto wybrać ten model do bardziej wymagających ćwiczeń.