Kettlebells

ODPOWIEDZ
Dźwiedź
Zaawansowany użytkownik
Posty: 606
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:19
Podziękował: 1 raz

Kettlebells

Post autor: Dźwiedź » 21 lis 2015, 00:07

Ciekawy filmik. Trochę informacji o kettlebells.

https://www.facebook.com/wschodniaSila/ ... 972380372/



klaudynka
Zaawansowany użytkownik
Posty: 201
Rejestracja: 08 paź 2015, 11:39
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Kettlebells

Post autor: klaudynka » 25 lis 2015, 13:30

Fajne narzędzie do treningów, ale nie polecam dla laików, bo można sobie zrobić niezłe "kuku" podczas nieprawidłowego treningu, obciążenie kręgosłupa podczas tych ćwiczeń dość spore



Yeti
Zaawansowany użytkownik
Posty: 336
Rejestracja: 07 paź 2015, 02:15
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Kettlebells

Post autor: Yeti » 07 gru 2015, 15:21

Wystarczy dobrać odpowiedni ciężar.



bosman
Zaawansowany użytkownik
Posty: 160
Rejestracja: 25 lis 2015, 10:20

Re: Kettlebells

Post autor: bosman » 11 gru 2015, 05:39

Wybrałem się kiedyś na taki trening. Faktycznie ciężarek wygląda niewinnie. Ale po wykonaniu kilku ćwiczeń się odechciewa. A o kontuzję rzeczywiście nie trudno.



rooster
Posty: 3
Rejestracja: 19 kwie 2016, 16:49

Re: Kettlebells

Post autor: rooster » 19 kwie 2016, 17:18

O kontuzję - ale chyba przy ćwiczeniach dynamicznych, różnych podrzutach, zmianach rąk itp. Ale jest także sporo ćwiczeń nie tak dynamicznych - cyrkowych, które są bezpieczniejsze. No i jest bardzo duża rozpiętość ciężarów ketlów, tak więc każdy znajdzie coś dla siebie.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”