DIRTY 30

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
wachter
Zaawansowany użytkownik
Posty: 701
Rejestracja: 27 wrz 2015, 10:22
Podziękował: 3 razy

DIRTY 30

Post autor: wachter » 28 kwie 2016, 02:25

No, faktycznie dirty.

- 30 X przysiad
- 30 X pompka
- 30 X wypad
- 30 X brzuszek
- 30 X nożyce pionowe
- 30 X beg wspinacza

W zależności od pozimu zaawansowania 3, 4 lub 5 rund. Przerwy między rundami do 2 minut.

http://darebee.com/workouts/dirty-30-workout.html


Obrazek

ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”