DIRTY 30
DIRTY 30
No, faktycznie dirty.
- 30 X przysiad
- 30 X pompka
- 30 X wypad
- 30 X brzuszek
- 30 X nożyce pionowe
- 30 X beg wspinacza
W zależności od pozimu zaawansowania 3, 4 lub 5 rund. Przerwy między rundami do 2 minut.
http://darebee.com/workouts/dirty-30-workout.html
- 30 X przysiad
- 30 X pompka
- 30 X wypad
- 30 X brzuszek
- 30 X nożyce pionowe
- 30 X beg wspinacza
W zależności od pozimu zaawansowania 3, 4 lub 5 rund. Przerwy między rundami do 2 minut.
http://darebee.com/workouts/dirty-30-workout.html
-
- Posty: 5
- Rejestracja: 22 sty 2020, 09:14
Re: DIRTY 30
Może ktoś by to skomentował czy to jest fajny trening czy nie.Sam uważam że taki średni.
__________________________________________________________
pozycjonowanie stron Niemcy
__________________________________________________________
pozycjonowanie stron Niemcy