TANK TOP

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
wachter
Zaawansowany użytkownik
Posty: 700
Rejestracja: 27 wrz 2015, 10:22
Podziękował: 3 razy

TANK TOP

Post autor: wachter » 28 kwie 2016, 02:34

Ciekawy trening.

- 40 X uderzenie proste
- 10 X skręt w planku
- 40 X uderzenie proste
- 10 X pompka
- 40 X uderzenie proste
- 10 X pompka
- 20 X brzuszek + uderzenie proste
- 20 X uderzenie proste w siadzie
- 20 X nożyce pionowe

W zależności od poziomu zaawansowania 3, 5 lub 7 rund. przerwy między rundami do 2 minut.

http://darebee.com/workouts/tank-top-workout.html


Obrazek

ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”