TANK TOP
TANK TOP
Ciekawy trening.
- 40 X uderzenie proste
- 10 X skręt w planku
- 40 X uderzenie proste
- 10 X pompka
- 40 X uderzenie proste
- 10 X pompka
- 20 X brzuszek + uderzenie proste
- 20 X uderzenie proste w siadzie
- 20 X nożyce pionowe
W zależności od poziomu zaawansowania 3, 5 lub 7 rund. przerwy między rundami do 2 minut.
http://darebee.com/workouts/tank-top-workout.html
- 40 X uderzenie proste
- 10 X skręt w planku
- 40 X uderzenie proste
- 10 X pompka
- 40 X uderzenie proste
- 10 X pompka
- 20 X brzuszek + uderzenie proste
- 20 X uderzenie proste w siadzie
- 20 X nożyce pionowe
W zależności od poziomu zaawansowania 3, 5 lub 7 rund. przerwy między rundami do 2 minut.
http://darebee.com/workouts/tank-top-workout.html
-
- Posty: 5
- Rejestracja: 22 sty 2020, 09:14
Re: TANK TOP
Taki trening naprawdę jest bardzo interesujący.Sam tym na pewno się zainteresuję.
__________________________________________________________
pozycjonowanie stron Niemcy
__________________________________________________________
pozycjonowanie stron Niemcy