Trening 5 ABS Challenge
Trening 5 ABS Challenge
4 minuty bardzo intensywnego treningu na brzuch.
https://www.facebook.com/video.php?v=10 ... =2&theater
https://www.facebook.com/video.php?v=10 ... =2&theater
- JulitaKorobejko
- Posty: 7
- Rejestracja: 18 maja 2017, 14:39
Re: Trening 5 ABS Challenge
Ja na dolna część brzucha robię tylko unoszenie prostych nóg do góry wisząc na drązku, ABS nie jest na widoczność ani spalenie miesni brzucha tylko na ich wytrzymałosc
urządzenie na bezdech http://infoscan.pl/
Re: Trening 5 ABS Challenge
Bardzo dobre ćwiczenie, ale jeśli jedyne, to niezdrowe. Trzeba różnicować zakres i kierunek ruchu, a także tempo. Tylko wtedy mięśnie mogą prawidłowo pracować.JulitaKorobejko pisze: ↑31 maja 2017, 15:08Ja na dolna część brzucha robię tylko unoszenie prostych nóg do góry wisząc na drązku, ABS nie jest na widoczność ani spalenie miesni brzucha tylko na ich wytrzymałosc
- JulitaKorobejko
- Posty: 7
- Rejestracja: 18 maja 2017, 14:39
Re: Trening 5 ABS Challenge
masz racje różnorodność ćwiczeń jest najwazniejsza , natomiast mi chodzilo o budowanie dolnych miesni, CO JEST NAJLEPSZE ;0
urządzenie na bezdech http://infoscan.pl/