Powinno być takie i takie.
Trening 5 ABS Challenge
Re: Trening 5 ABS Challenge
No to chyba najpierw dynamiczne, potem powolne. I znów trochę dynamicznych. Tak robimy.
Re: Trening 5 ABS Challenge
Treningu tego spróbuję, ale przecież nie mogę tylko ćwiczyć. Jaką dietę dla mnie polecacie?
Re: Trening 5 ABS Challenge
No to na pewno nie jest trening dla początkujących. Owszem, może kiedyś bym go spróbowała, ale teraz za dużo ważę, żeby móc się tak mocno i dobrze ruszać. Dlatego też muszę najpierw pomyśleć o diecie i jakimś lżejszym ruchu. Może coś takiego https://omegatrade.pl/dieta-low-carb-za ... -schudnac/ ? Chętnie poznam wasze opinie, bo jestem zielona w sprawie diet i nie wiem, co mogę, a czego nie mogę jeść.
-
- Zaawansowany użytkownik
- Posty: 1081
- Rejestracja: 05 maja 2019, 11:50
Re: Trening 5 ABS Challenge
Ja ostatnio zdecydowałam się na zwiększenie aktywności fizycznej, jednak po dłuższych przemyśleniach wpadłam na pomysł, że stworzę własną siłownie domową Tutaj : https://www.marbo-sport.pl/ znalazłam idealny sprzęt do ćwiczeń i chyba zdecyduje się zamówić bieżnię oraz ławeczkę z gryfem i obciążeniem.