LOOP WORKOUT

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
wachter
Zaawansowany użytkownik
Posty: 701
Rejestracja: 27 wrz 2015, 10:22
Podziękował: 3 razy

LOOP WORKOUT

Post autor: wachter » 05 lis 2015, 11:30

10 - minutowy trening na brzuch i nogi.

http://darebee.com/workouts/loop-workout.html

- wypady
- przysiady
- bieg wspinacza
- pompki
- skrętobrzuszki

Wszystko w seriach zależnych od poziomu zaawansowania 6, 10 lub 20 powtórzeń (na każdą stronę jeśli dotyczy). Po zakończeniu obwodu, powtórka. Cały trening 10 minut.


Obrazek










ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”