LOOP WORKOUT
LOOP WORKOUT
10 - minutowy trening na brzuch i nogi.
http://darebee.com/workouts/loop-workout.html
- wypady
- przysiady
- bieg wspinacza
- pompki
- skrętobrzuszki
Wszystko w seriach zależnych od poziomu zaawansowania 6, 10 lub 20 powtórzeń (na każdą stronę jeśli dotyczy). Po zakończeniu obwodu, powtórka. Cały trening 10 minut.
http://darebee.com/workouts/loop-workout.html
- wypady
- przysiady
- bieg wspinacza
- pompki
- skrętobrzuszki
Wszystko w seriach zależnych od poziomu zaawansowania 6, 10 lub 20 powtórzeń (na każdą stronę jeśli dotyczy). Po zakończeniu obwodu, powtórka. Cały trening 10 minut.