CROSSFIRE WORKOUT

Regulamin forum
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
wachter
Zaawansowany użytkownik
Posty: 701
Rejestracja: 27 wrz 2015, 10:22
Podziękował: 3 razy

CROSSFIRE WORKOUT

Post autor: wachter » 05 lis 2015, 11:41

Fajny trening do wykonania w domu.

http://darebee.com/workouts/crossfire-workout.html

- 20 sekund bieg wspinacza
- 10 sekund podnoszenie kolan (na przemian)
- 10 sekund bieg wspinacza
- 20 sekund podnoszenie kolan (na przemian)

W zależności od poziomu zaawansowania 5, 10 lub 15 rund. Przerwy między rundami 1 minuta.


Obrazek
Na górę
ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”