Rozgrzewka przy treningu karate
Rozgrzewka przy treningu karate
Oczywiście każdy trening jest inny i wymaga innych ćwiczeń przy rozgrzewce, ale są elementy wspólne. Na tym filmiku są pokazane ćwiczenia, których nie powinno zabraknąć podczas rozgrzewki w karate.
https://www.facebook.com/themartialwayk ... 631612673/
https://www.facebook.com/themartialwayk ... 631612673/
Re: Rozgrzewka przy treningu karate
Jedną z najważniejszych umiejętności trenera jest ułożenie ćwiczeń do rozgrzewki. Podajesz tu ćwiczenia uniwersalne, ale przecież - jak sam zauważyłeś - każdy trening jest inny. Więc to chyba nie jest najlepszym rozwiązaniem aby sugerować się uniwersalnymi ćwiczeniami.
Re: Rozgrzewka przy treningu karate
Ale każdy trening zawiera elementy, w których ćwiczenia rozwijają te same partie mięśniowe i to w ten sam właściwie sposób.
Re: Rozgrzewka przy treningu karate
To jakie są najważniejsze partie mięśniowe do rozgrzania w karate?
-
- Posty: 3
- Rejestracja: 26 sie 2018, 10:17
Re: Rozgrzewka przy treningu karate
Zawsze przed treningiem karate powinna być rozgrzewka według mnie.
__________________________________________________
manitou
__________________________________________________
manitou