Rozgrzewka przy treningu karate

ODPOWIEDZ
karateka
Zaawansowany użytkownik
Posty: 174
Rejestracja: 29 wrz 2016, 12:50

Rozgrzewka przy treningu karate

Post autor: karateka » 04 wrz 2017, 04:14

Oczywiście każdy trening jest inny i wymaga innych ćwiczeń przy rozgrzewce, ale są elementy wspólne. Na tym filmiku są pokazane ćwiczenia, których nie powinno zabraknąć podczas rozgrzewki w karate.

https://www.facebook.com/themartialwayk ... 631612673/



mika
Zaawansowany użytkownik
Posty: 67
Rejestracja: 14 mar 2017, 04:20

Re: Rozgrzewka przy treningu karate

Post autor: mika » 18 wrz 2017, 01:00

Jedną z najważniejszych umiejętności trenera jest ułożenie ćwiczeń do rozgrzewki. Podajesz tu ćwiczenia uniwersalne, ale przecież - jak sam zauważyłeś - każdy trening jest inny. Więc to chyba nie jest najlepszym rozwiązaniem aby sugerować się uniwersalnymi ćwiczeniami.



Jowita86
Zaawansowany użytkownik
Posty: 371
Rejestracja: 25 lis 2015, 09:50

Re: Rozgrzewka przy treningu karate

Post autor: Jowita86 » 18 wrz 2017, 14:04

Ale każdy trening zawiera elementy, w których ćwiczenia rozwijają te same partie mięśniowe i to w ten sam właściwie sposób.



Andromeda
Posty: 18
Rejestracja: 14 wrz 2017, 02:15

Re: Rozgrzewka przy treningu karate

Post autor: Andromeda » 26 wrz 2017, 07:57

To jakie są najważniejsze partie mięśniowe do rozgrzania w karate?



mietek45691
Posty: 3
Rejestracja: 26 sie 2018, 10:17

Re: Rozgrzewka przy treningu karate

Post autor: mietek45691 » 26 sie 2018, 10:19

Zawsze przed treningiem karate powinna być rozgrzewka według mnie.

__________________________________________________
manitou








ODPOWIEDZ

Wróć do „Karate”