Dekalog początkującego biegacza

ODPOWIEDZ
klaudynka
Zaawansowany użytkownik
Posty: 201
Rejestracja: 08 paź 2015, 11:39
Otrzymał podziekowań: 1 raz

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: klaudynka » 10 lis 2015, 18:58

Punkt 10 - polub bieganie jest najlepszy. Jeszcze jakiś czas temu na samą myśl o bieganiu robiło mi się niedobrze, dzisiaj sama zachęcam znajomych do biegania :) to naprawdę da się lubić :D



Nipelon
Posty: 2
Rejestracja: 10 maja 2016, 12:19

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: Nipelon » 10 maja 2016, 12:22

Potwierdzam ;) na początku nie kusiło dopóki się nie zaczęło :D



floki84
Zaawansowany użytkownik
Posty: 211
Rejestracja: 10 kwie 2016, 10:02

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: floki84 » 10 maja 2016, 15:04

musiałbym najpierw rzucić papierosy a z tym ciężko :)



karolina12
Posty: 4
Rejestracja: 18 sie 2017, 15:55

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: karolina12 » 29 sie 2017, 11:12

Hej,
zazwyczaj rozpoczęcie regularnego biegania wiąże się z chęcią utraty wagi. Pamiętajcie jednak żeby nie zatracać się w ostre diety. Tutaj mam fajny poradnik przedstawiający podstawowe zasady żywienia przy wysiłku fizycznym, zobaczcie sami http://myslowianki.pl/najlepsze-sposoby ... -schudnac/ Kilka sposobów warto wdrożyć i trzymać się diety bogatej w witaminy i produkty zbożowe.
Codzienny trening biegacza wówczas będzie korzystny :)
pozdrawiam



Benekx
Posty: 3
Rejestracja: 10 paź 2017, 14:36

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: Benekx » 10 paź 2017, 14:38

Dieta to dieta, ćwiczenia na odchudzanie to już lepsza droga wg mnie.



ninkaa
Posty: 3
Rejestracja: 27 lis 2017, 09:53

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: ninkaa » 29 sty 2018, 19:20

Nie zapominajmy o regularnym piciu wody w odpowiednich ilościach. To bardzo ważne podczas diety i treningów. Słyszałam wiele pozytywnych opinii o wodzie wodorowej, której właściwości powodują iż organizm jest oczyszczany, wspomaga ona odchudzanie oraz detoks, podnosi odporność. Rozważam właśnie zakup jej generatora. Znalazłam ciekawą ofertę na wodah2.com. Może macie już taki i podzielicie się opinią?



Maratonczyk
Posty: 3
Rejestracja: 15 kwie 2018, 19:02

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: Maratonczyk » 15 kwie 2018, 19:07

W bieganiu wydaje mi się, że najważniejsza jest systematyczność. Mówi to też każdy zawodowy zawodnik. Niestety z tym często jest problem, również u mnie :)


https://www.etoto.pl - legalne zakłady bukmacherskie

Kiruna
Zaawansowany użytkownik
Posty: 24
Rejestracja: 29 maja 2018, 07:04

Re: Dekalog początkującego biegacza

Post autor: Kiruna » 28 lis 2018, 18:09

Bieganie jest fantastyczne! :) Jest to bardzo popularna dyscyplina sportowa, więc dlaczego jej nie uprawiać. Tym bardziej że człowiek po każdym treningu czuje się zdrowszy i lżejszy. Bardzo pomaga w takim wysiłku, dobrej jakości odzież sportowa. Ja ją kupuję w tym sklepie https://repinpeace.com/ . Wygoda i komfort są dla mnie najważniejsze, a legginsy, które zawsze mam na sobie mają właściwości hydrofilne, absorbują nadmiar wilgoci, są bardzo elastyczne i nie krępują ruchów.



ODPOWIEDZ

Wróć do „Bieganie”